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除了清热解暑和补充水分，我们还(☕)应(🍿)该注重营养的(🧔)(de )摄入(🍫)。夏季(jì )虽然炎热，但(dàn )我们的身体依然(😴)需(👎)(xū )要各种营(yíng )养(🔜)物(🌀)质来(🎑)维持正常的生(shēng )理功能(né(🛁)ng )。在伏天饮食中，我(🤔)们(men )应该注(zhù )重蛋白质(zhì )、维生素(sù )和矿(🛠)物(wù )质(✨)的摄入。蛋(dàn )白(⛽)质是人体的重要营养物质，可以帮助(🦒)我们(men )修复和(🛋)生长细(🌵)胞。夏季我们可以选(🚦)择一(📅)些(🧕)清淡的蛋白质食(😡)物，如鱼、(🕥)鸡肉(ròu )、豆腐等。维(🆎)(wéi )生素(😟)和(🏠)矿(🎇)(kuàng )物(😖)(wù )质可以帮助我们增(💘)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些(🥌)(xiē )水果和蔬菜，如番(🥠)(fān )茄、黄瓜、(🍒)橙(⛷)子等(⛲)，以补充维生素(sù )和矿物质。

小时(shí )候看完只留下恐(kǒng )惧、惊吓的情绪，现在终(🎆)(zhōng )于(🧚)看懂了，准备重温(🥛)一遍，也是给即(🥉)将(jiāng )步(🈳)入社会的自己(🐅)(jǐ )提个醒，谢(👲)谢解(jiě )读😘👍