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太极拳是中国传统的(de )武术(🤭)之(zhī )一(💔)，也是一种(zhǒng )内家(🦆)拳(🛎)。它以(🔋)柔(róu )和、缓慢(👾)的动作(🥣)为特(🎱)点(diǎn )，强调身心(🤖)合(hé )一、(💽)意(🎀)念导引、以柔(🕖)克刚(gāng )的(😐)原则。太极(jí )拳起源于中(🌑)国古代的(🦒)(de )道家(🕜)哲学思(🔏)想，被视为一种(🕖)身(🚊)心修养的方法，同时也是(📱)一种实用的(de )自卫技术(🐘)。太极(🏮)拳的练习有助于调节呼吸、增强肌(jī )肉力(lì )量、提高灵(líng )敏度和协调性，对(💲)身体健康和心(🔕)理平衡都有益处。

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