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在大暑时(🍝)节，人(ré(👢)n )们容易(🏒)食(shí )欲不振和胃(🐨)口不好。为了解腻和(hé )增(zēng )加食欲(🚫)，可(🎑)以多(duō )食用一些清爽解(🐕)腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽(shuǎng )，而且富含蔬菜和水(✍)果(guǒ )，有助于提供(gòng )营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉(🥎)拌西红柿等都(dōu )是不错的选(🌳)择，它们不仅美(🐪)味(🕶)(wèi )可口，还(hái )有利于(yú(🛺) )消化和排毒。

每当我(🦅)(wǒ )陷入(rù )人生(😮)低谷，我就(🍔)会重看(kàn )宫崎骏(🚺)给(🍂)出的解法：