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九十(shí )岁老人(rén )的(🚿)另一个生活秘诀(jué )是适度(🔔)运动。他们每天都(dōu )保持一定的体(🌶)育锻炼，例如散步、太极拳(💥)、(🔆)瑜(🧖)伽(gā )等。适(👻)度的运动有助于增强身体的柔(róu )韧性(📄)和耐力，保持肌(🦀)肉(🦊)和(hé(⬅) )骨骼的健(🍏)康。适度运(😄)动还可以促(🌻)进血液循环(🐃)(huán )，提(tí )高心(xīn )肺(👐)功能，预防心脑血(♊)管疾病。

不仅仅在(zài )电影(🐧)中如此(🏒)，在(💒)日(rì )常生(shēng )活中(🤠)也是如此。”