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生菜是(👕)一种常见的(de )绿叶(👆)(yè )蔬菜，它(🈲)富含维生素(🍇)C、维生素K等(🔹)多种维生(🐾)素(sù )，具有清(😼)(qīng )热利(lì )尿的作用(🐃)。生菜中的(🏋)叶(yè )绿素可(kě )以促(cù )进血液中的(de )氧气供应，提高身体的免疫力。生菜还含有丰(fē(🏠)ng )富的膳(🥀)食纤维，有助于促(🔒)进肠道蠕(🐇)动，预防便秘(🚄)(mì )等肠道问题。生菜还富含钾(🆕)(jiǎ )，可(kě )以帮助调节体内(🍫)的(🦆)水盐平(🕗)衡，有助于降低血压。

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