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保持良(liáng )好的(🕣)作息习惯(guàn )对(🐝)于秋季养(🎒)生至关重要。要保证充足的睡眠(mián )时间，每(🎫)晚睡(🕹)眠时(🎞)间应(🌳)在7-8小时(♐)左右。要注意合(hé )理安排工作和休息(📈)时间，避(bì )免过度(dù(💥) )劳累。保(bǎo )持规律的(👃)作息可以帮助(🚈)调节(🎞)身体的生(💙)(shēng )物钟，提(tí )高免疫力。

6：安(♏)全可(🧐)靠的设(shè )计（

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