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补充水分(🐃)也是伏天饮(🍆)食(🏬)的重(👫)要原则之一(🚄)。夏(🎥)季(jì )天气炎(💸)热(rè )，人(rén )们(🏺)容(😴)易出汗，身体的水(🕹)(shuǐ(🧕) )分流(🐎)(liú )失较快，因此我们需(🤾)要(yào )多喝水来补充水分。一(yī )些富含(hán )水分(⛔)的食物也可以帮助(🔄)我们补充水分。比如，西瓜、哈(⭕)密瓜、(🎞)柚子等(🦀)水(shuǐ )果(🚻)都是夏季的水果，不(😶)仅可以解渴，还富含维生素(sù )和矿(🚀)物质。椰(yē(🔲) )子水、绿豆汤(💽)等清凉饮品也是夏季(👲)的首选，可以帮助(🕞)我们降温解(jiě )暑(🆙)。

小时候(😐)看完只留下(🚜)恐(📃)惧、惊吓的(de )情绪，现(🌕)(xiàn )在终于看(kàn )懂了，准备(bèi )重温一(🙋)遍，也是给即将步入社会的自己提个醒，谢谢(🛌)解读😘(🈂)👍