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伏天(tiān )是夏(💝)季的(de )最(zuì )后一段时间，天(tiān )气炎(🥔)(yán )热，人(🔠)们容易出汗，身(💿)(shēn )体(🐪)容易疲(🥕)劳。为了保持健康(🐳)，我们需要注意(🐿)饮食(shí )，选择适合(👜)夏天(tiā(🗽)n )的食物来清凉降(🌛)温。在伏天饮食中，我们应该注(zhù(🔂) )重(👡)清热解(㊙)暑(shǔ )、补充水(🔩)分和营(🐢)养(🛴)的原则(zé )。清(qīng )热解(🚹)暑(shǔ(🤷) )的食物如绿豆、薏米、(🥓)冬瓜、黄(huáng )瓜等，可(🖥)以帮(🅰)助我们降温解暑(🌙)；补充(🤷)水分的食物如西瓜、哈密(📤)(mì )瓜、柚子等水果(🥍)，以及椰子水、绿豆汤等清(qīng )凉饮(yǐn )品，可以帮(bāng )助(🥤)我(🥗)们解渴；而富含蛋白质、维生素(sù )和矿物质的食物如(😀)鱼、鸡肉、豆腐、番茄(qié )、黄瓜、橙子等(🍋)，可(🐮)(kě )以帮助(🤢)我们保持身体的健康。希望本文(📅)的(🖇)伏天饮食指南能够帮助您度过(😩)(guò )一个清凉舒(shū(👱) )适的(😹)夏季。

小时候看(🔗)(kàn )完只留下恐惧(jù )、惊吓的(de )情绪，现在终于(🛢)看懂了(⛎)，准备(😧)重(💚)温一遍(👧)，也是给(🌈)即(🛃)将步(🎟)入社会的(💕)自己(jǐ )提(tí )个醒(🎵)，谢谢解读😘👍