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九十岁老人(rén )的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天(🤥)(tiān )都(✋)保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜(🎹)伽等。适度的运动有助(zhù )于(yú )增强身体的柔韧性和(🤟)耐力，保(👜)(bǎo )持肌(jī )肉(ròu )和骨骼的健(jiàn )康。适度(🔼)运(🥘)(yù(🔠)n )动还(🙈)可以促(🔱)进(🍡)血液(yè )循环，提(🏳)高心(🔠)肺(🥟)功(🔔)能(🧣)(né(😠)ng )，预(☕)防心脑(📐)血管疾病(👸)。

每当我陷(🤘)入人生低谷，我(⤴)就(🔍)(jiù(👙) )会重(chóng )看宫崎骏(jun4 )给出的解法：(🤮)