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除了(🏙)清热(🔶)解暑和补(bǔ )充水分，我们还(⏳)应(yīng )该(🈴)注重营养的(🛍)摄入。夏季虽然炎热，但我(👙)们的身(shēn )体依然需要各种营(yíng )养物质来(🧢)维持正常的(👌)生理功能。在(🛫)伏天饮(🏃)食中，我们应该注重(🚢)蛋白质、维生素和矿(kuàng )物质的(🌹)摄入。蛋(dàn )白质是人体(⌚)的重要(🏪)营养物质，可以(yǐ )帮(📢)助我们修复和生(🏈)长细(xì )胞。夏季我(wǒ )们可(kě )以选择一(🛥)些(xiē )清淡(dà(📔)n )的蛋白质食(shí )物(📝)，如鱼、鸡(jī )肉(ròu )、豆(dòu )腐等。维生素和(🙄)矿物质可以帮(bā(📆)ng )助我(wǒ )们增强免疫力，保持身体的健康。夏(🛄)季我们可以(yǐ )多(😂)吃一些水果和蔬(🌧)(shū )菜，如(😿)番茄、黄瓜、(😇)橙子等(🔠)，以(🌥)补充(chōng )维(🐱)(wéi )生素和矿(⛓)物质(🍃)。

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