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1. 调整作息时(💼)(shí )间：建立规(😢)律的作息时(shí )间，每天早睡(shuì )早起，养成良(🔁)好(🍀)的生活(🉐)习(🏅)惯。避免午睡过长(zhǎ(🏍)ng )，以免影响晚上的睡(shuì )眠(👱)。

类型(🐣)电(diàn )影培养观众对某一类(lèi )型的期待，同时又在实际观影(🛡)中(🐋)(zhōng )满(😁)(mǎn )足观众(🔀)的期待(🤥)。