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补充(💷)水分也是(🍋)伏天(tiān )饮食(📌)的(🔊)重要原则之一。夏(xià )季天(tiān )气(🌷)炎热，人们容易出(😠)汗，身体的水分流失较快，因(🚅)此我们需(xū )要多喝水来(lái )补(🤜)充(🗿)水(💵)分。一些富含水(shuǐ )分的(🎻)食物也可以帮助我们补(🃏)充(🔒)水分。比如(⛲)，西(xī )瓜、哈密瓜(🐈)(guā )、柚子等水果都是夏季的水果(guǒ )，不仅可以(🚗)解渴，还富(🌊)含维生素和(hé )矿物(🚧)质。椰(yē )子水(♉)、(🔏)绿豆汤等清凉饮品也是(shì )夏季(jì )的首选，可以(👢)帮助我们降温(🕊)解暑。

尼(ní )古拉(lā )斯生(📴)活条件优渥(wò )，父(🐹)母都(🤔)有自己的事(shì )业，并算得上出(chū )类拔萃(🕘)，这无疑是一幅(🎱)岁(🆙)月静好，人(rén )生顺遂的美好图景。