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夏季(jì )气温高，人(🛁)们容(🅰)(róng )易(yì(🗃) )出汗，身体需要更(gèng )多的水(shuǐ )分来补充。夏季要避免辛辣(là )、油腻、烧烤(🔡)等食(shí )物，多摄入清淡(dàn )、富含水(🚾)分的(🏥)食物，如水果(🌠)、蔬菜、清汤等。要注意(🦑)食物(🚫)的卫生，避(🚓)免食物中(zhōng )毒。

每当我(wǒ )陷入人生低谷(🌮)，我(🚓)(wǒ )就(jiù )会重看(🏊)宫崎骏给出(🚴)的解(📯)法：