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秋季(jì )是户外活动的好时机(jī )，适当的运(❎)动可以增强体质，提(🌁)高(gāo )免疫力(🕔)。可(kě(🐬) )以选(💿)择晨跑(pǎo )、太极拳(🤪)、游泳(🕥)等有氧运动，也(🍠)可以尝试(🗂)户外徒(🎬)步、登山等活动。运(🆎)动不仅能够锻(duàn )炼身体，还可(🎩)以(🏽)促(cù )进血液循环，增(📢)强(qiáng )心肺功能，提(tí )高抵抗(kàng )力。

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