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在秋季增肥的饮食计划(huá(🏂) )中，应该注(🔹)重高(gāo )热量、高蛋(🚤)白的(de )食物摄入。这(zhè )些食(shí )物包括(💋)肉类(lè(🎙)i )、鱼(🈺)类、豆类(📹)、坚果等。还可以(🚐)适量增加(jiā )主食和脂肪(🏌)摄(⏸)入，以增加能(🍹)量的供应。但是(shì )要注意饮食的均(jun1 )衡(🚄)，不(🔯)要过度依赖高热(🙉)(rè )量食物，应(📐)该(gāi )搭(✂)配蔬菜(🎭)和水果，保证营(🚆)养的全面摄入。

虽然因(🦆)为(🧛)(wéi )上(shàng )映时间足足(zú(🔰) )比韩国(😝)晚(💈)了一(⛪)年，不少人已经在网上看过盗版，加上(🤩)国(🐚)(guó )内(nèi )宣(xuān )传不(🈳)给力等原因，该片的票(💥)(piào )房成绩注定(📋)不会太好，但确实是一(yī )部值得影院一游的高质量警匪片，尽管(📈)它也(🌹)并不(bú )完美(🦐)。