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光着睡觉的习惯(guàn )在科学上也有一定的依据(💝)。研(yán )究表明，睡眠(🔱)时体温会下降，而光着(📿)(zhe )睡觉(✏)可以(👖)(yǐ )帮助身体更好地散热，保持适宜的(de )体温。光着睡觉还可以(yǐ )减(📸)少睡眠时(🛸)的(👤)压力(lì )，让身(🕧)体更轻松地(🐆)进(🐋)(jì(🚗)n )入深度睡眠状态。

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