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立冬是(👢)一(🐷)个养生的(🌮)好时机。在(👍)冬季，人们(🍳)的身体(tǐ )容易受(🏋)(shò(🎆)u )寒(🙆)(hán )冷的(🌂)天气影响(➖)，因(🔥)此养生变得尤为(🤢)重要。可以(🐿)适(shì )当(🐞)增加一些温热的食物，如姜(jiāng )、蒜、辣(🕗)椒(jiāo )等，以增强身(shēn )体的抵抗力(lì )。还可以(👓)选择一些适合冬季的运动，如(🔔)太(tài )极拳、瑜伽等，来锻炼身体，增强体质。在立(lì )冬这一(⛓)天(😣)，让我们一起关(🦕)注(zhù )自己的(😉)(de )健康，做好(🦀)养(yǎng )生(🗝)工作。

每当我陷入人生(🏹)低(💱)谷，我就(✍)会重(chóng )看宫崎骏给出(chū(🎞) )的解(🌙)法(fǎ )：