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根据自己的需求和身体状况(🛑)，选(🗜)择(🌾)适合的穴位进行(háng )贴敷。常用的(de )穴位有(yǒ(🤑)u )足三里(🍌)、关元、气海(hǎi )、大椎、肩井等。足三里位于(👯)小(🔙)腿前外(🗽)侧髌骨(🛑)下方(fāng )三(🕴)寸(🚈)，具有补气养血、健脾益胃的作用。关元(yuán )位于脐中(🧥)央，可(kě )调节脾胃(🎢)功能，增强(🍯)体质(zhì(🐛) )。气海位于(🌜)脐下三寸，具有(⛓)温中止痛、(🖥)活血化瘀(yū(🗣) )的功效。大椎位于(🛺)颈椎第(🔊)七椎棘(🖋)突(🚝)下，可缓解颈肩疼痛和头(🥠)晕(yūn )等症状。肩井位于(yú )肩胛骨(gǔ )下角外侧，可(🐶)舒筋活络，缓解肩(jiān )颈肌(🛩)(jī )肉(ròu )疼痛。

打工(🚞)十年，我(🚑)终于看懂(dǒng )了千与千寻：