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1. 调整作(💢)息时(🐢)间：建立规律的作(zuò )息时间，每(🐜)(mě(🍡)i )天早睡早(🚜)起，养成良(liáng )好的(de )生活习惯(🖲)。避(⌚)免午睡过(🍈)长(zhǎng )，以免影响晚上(shàng )的睡眠。

她先(xiān )失去了名字，然(✅)后又找回了名字(zì )。