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良好(🤒)(hǎo )的饮食和(hé )作息习(👉)惯对于(yú )高考成功(🎣)至关重要。学生们需(xū )要保证(🏾)充足(📥)的睡眠，每天保持7-8小(👈)时的(🏟)睡眠时间，以(yǐ )保持良好(🏓)的(📶)精神状态。他们还(⛽)要注(zhù )意饮(yǐn )食的(de )均衡，多摄(shè )入富含营养的食(shí )物，保持身(🥁)体的健康。学生们还(🌌)要适当进(♒)行体(tǐ )育(😍)锻炼，缓(🍤)解压力(lì(🍂) )，提高(gā(⤵)o )身(shēn )体素质(🛎)。良(🧀)好的(🐙)饮(💰)食和作(⬇)息习惯可以帮助学生们保持良好的(💟)身体和(👧)精神状态，更好地备战高(🐯)考。

小(♈)时(🐥)候看(kàn )完(wán )只留下恐惧、惊吓的情绪，现在终(zhōng )于看(kàn )懂了，准备重温一遍，也(🎮)是(🎥)给(🤛)即将步(🌌)入社(📢)会的自己提个醒(⌛)，谢谢解读😘👍