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3. 饮食是长(🗝)寿的重(chóng )要因素之一。耄耋(📦)(dié )们注重饮(yǐn )食(🎨)(shí(🎱) )的多样性，摄(🗜)入丰富(fù )的蔬菜水(shuǐ )果、(👎)谷物(🐆)、豆类等食(🗄)物(wù )。他们少吃高糖、(🥗)高脂肪(🚤)的食物，多选择低盐、低油脂的(🕴)烹(pēng )饪方式(🚕)。他们还喜欢喝(hē )茶(🌃)，尤其是绿茶，这种(🧖)习惯有助于保护心血管健康。

相比林超贤(xián )，以成名(🔣)的(de )麦庄(⚽)自然在(zà(🔸)i )叙事(🎵)上要更有深度(🌆)得多。