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适量的运动可以促(cù )进血(xuè )液循环，增加(💍)大脑的供氧量(🐟)，从而提高大脑的(de )工作效率。每(⛅)天(👵)进行适量(🎹)的(🐰)运动(🏉)，如散(🙈)步、慢(😾)跑等，可以有效缓解(🐾)(jiě )大脑疲劳(🌴)。

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