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除了清热解暑(😰)和补充水分，我(wǒ )们还应(🎯)该注重营(yíng )养(🎵)的摄(🍙)入。夏季虽然(rán )炎热(rè )，但我们(🏯)的(✅)身体依(🗓)然需(🚋)要各(🍀)种营养物质来维持(chí )正常的生理功能。在(zài )伏天饮食中，我们(📙)应(😔)该注重蛋白质、维生(🍹)素(🌅)和矿(🍌)物(📄)质的(🏸)摄入。蛋(😤)白质是人体的重(chóng )要营(😝)(yíng )养物(wù(🐫) )质，可以帮(🦖)(bā(🚕)ng )助我们修复(🎮)和(hé )生长细胞(🤶)。夏季我们(men )可以选(🥎)择一些清淡的蛋(😀)(dàn )白(💠)质(🎂)食物(🏸)，如鱼(yú(🌡) )、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(➰)质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(🤸)健康。夏季我们可(🥉)以多吃一(yī )些水果和蔬(shū )菜(🛺)，如番茄、黄(🌡)瓜、橙子(zǐ )等，以补(bǔ )充维(wéi )生(🏈)素(🆒)(sù )和矿物质。

“千寻(🏰)是(shì )个平常的(🍪)女孩子(🚇)。她不是一个会飞的或(huò )者有超(🦌)能力的(de )人(🗄)，她随(suí )处(🛰)可见。