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伏天是夏季的最后(📨)一段时间，天气炎(🎍)热(rè )，人们(🤭)容易出汗，身体容易疲劳(🎭)。为了保持(chí )健康，我们需要注意饮食，选择(zé(🌭) )适合夏(😰)天的食物来(lái )清(🏄)凉(liáng )降(🐵)温(wēn )。在伏天(📐)饮食中(🌰)，我们应(📞)该注重清(🛫)热(🐍)解(🏹)暑、补(🕵)充水分(fèn )和(🏀)营养(yǎng )的原则。清(qīng )热解暑的食物(♌)如绿(lǜ )豆、薏米(🏗)、冬瓜、黄(🏰)(huáng )瓜等，可以帮助我(wǒ )们降温解暑；补充水分(fèn )的(🤦)食物(🔫)如西瓜(guā(🍳) )、(♍)哈(🙂)密瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉(liáng )饮品(pǐn )，可(🌁)以(🚷)帮(🎓)助(🍉)我们解(jiě )渴；而富含(⭕)蛋白质、维生素和矿物(🕗)质的食物如鱼、鸡肉、豆腐(fǔ )、番茄、(🔛)黄瓜、橙(🎺)子等，可以帮助我们(📩)保持身(shēn )体(🧓)的健康。希(💰)(xī(🚐) )望(🔵)(wà(🚵)ng )本文的伏天饮食指(⛵)南能(🏳)够帮助您度过(🖥)一个清凉舒(shū )适的夏季。

所谓故(🎤)人(👏)，竟(😡)(jìng )变成那(nà )句你已经不是江湖(✉)里的人(🏝)了。