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除了清热解(🔵)暑(👒)和补充水(🔃)分，我(🔙)们(men )还应该注重营养的摄入。夏(xià )季(🐵)虽然(rán )炎热，但我们(💯)的(de )身体依然需要各种营(yíng )养(yǎng )物质来维(🈸)持正常的生理(lǐ )功能。在伏天饮(yǐn )食中，我们应该注重(🔙)蛋白质、维生素和矿物(😩)质的摄入。蛋白质是人(🖊)体的重要(➰)营养物质，可以帮助(♐)我们修(xiū(💐) )复(🙁)和生长细胞。夏季我(wǒ(➕) )们可以选择一(yī )些清淡(dàn )的蛋白质(🤫)食(⛳)物(🚗)，如(🌪)鱼、鸡肉、豆腐(fǔ )等。维生素和(hé )矿物质(🏯)可以帮助(📓)我们增强(➿)免(😖)疫(yì )力，保持身体的健康。夏季我(📖)们可以(Ⓜ)多吃(chī )一些(xiē )水果和蔬菜，如番(🏓)茄、黄瓜(guā(👈) )、橙子等，以补充维(wéi )生素和(🆗)矿(🏜)物质。

作为(👘)故(🏮)事(shì )主人公(🛷)，交换生李小李(🛳)离开熟(📉)悉的国内生(shēng )活(huó )环境，来到异国他(🛷)(tā )乡求(🈵)学。