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夏至(zhì )是人们养生的关键时(shí(💀) )期(qī )。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水(📚)等(🐻)健康问题(🎥)。人们在夏至这天会注意(🗨)(yì )饮(yǐn )食(🎎)调节，多吃清凉(liáng )的(🏾)食(🥒)物(🖋)，如(📂)西瓜、黄瓜等(🐝)，以降低体温。而伏天则(🔅)是(🧠)(shì )人(🎼)们最需(♑)要注意健康的时(shí )期，要避免(miǎn )长时间暴露在高(💏)温环境下，多喝水(shuǐ )、适当休息，保持良(🛬)好(⏯)的作息习(xí )惯(🤙)(guà(🎒)n )。夏至可以被视为入伏的开始。

我想(xiǎng )对大家(jiā )说的是：别担心，最后一切(🤒)都会平安无事的，总会有(🤞)(yǒu )什么(💕)在(💯)那里(🤢)等着你。