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孕妇失(shī )眠是一个(gè )常见(jiàn )的(🥃)问题，但通(tōng )过调(diào )整作(🕰)息时间、(💜)创造(🛰)舒适的睡(🥍)眠环(huán )境(🏁)、放松身心等方法，可以(🥞)有效缓解失眠问题(tí )。孕妇应该注(🐛)(zhù )意(🌯)预防措施，建立良好(hǎo )的睡眠习惯，保持良(👐)好(hǎo )的心(🚬)态，以(🧗)预防失眠问题的发(🥖)生。如(🙈)果孕(🚠)(yùn )妇(fù )的(🚣)失眠问题严(😮)重(🤑)影响到(🆑)日常生(👫)活，应及时寻求(⏫)专业帮助。只有保(bǎo )证(🐗)良(🏤)(liáng )好的睡眠质量(🍯)，孕妇才能度过(guò )一个健康、舒(📚)适的孕(🍃)期。

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