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立夏(xià )是草鱼的(📑)最佳时节(🛷)(jiē )。草(cǎo )鱼是(🥛)夏季的常(🕙)见食材，其(qí )肉质鲜嫩、营养丰富(🌆)(fù )，富(⚪)含优质蛋白质(🎴)、不饱和(👙)脂肪酸和多种维生(shēng )素。草鱼还含有丰(fē(💗)ng )富的钙、磷(💆)、铁等矿(🅿)物(🚡)(wù )质(🔕)，对(duì )于增强骨骼健(🆕)康、促进血(xuè )液循环有着很好的(de )效果。在立夏时节，烹饪一(yī )道鲜(🎻)美的草(😃)鱼菜肴(💘)(yá(🌷)o )，不仅可以满足味蕾(lěi )的享受，还能够为身(❤)体提供充(🕷)足的营养。

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