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在健美先生训练中，力量训(😸)(xùn )练是一个重(chóng )要的组成部分。通过(😐)使用各种器械和自由重(chóng )量训(🍮)练，你可以增(💛)(zēng )加(jiā )肌(🦓)肉的力量和耐力。举重、深蹲(dūn )、卧(🚳)推等动作(zuò )都是(💒)常(🈺)见(🍼)的力量训练项(💊)目，它(🦄)们(men )可(✏)以刺(📮)激(✡)肌肉(👷)的生长和发展。健美(měi )先生训练也包括一些有(🐆)氧运动，如跑步、(😚)游泳(yǒng )和跳绳(shéng )，以提(tí )高心肺功能和燃烧脂(🙇)肪(🎉)。

，这部非传统顾长卫(👇)式(shì )的都市电(diàn )影(yǐng )，讲述的正是一个和梦想(🍯)和(🦀)爱情(🥎)有关(guān )的故(😅)事。