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太极(🏭)拳的练(➖)习(xí )方法(fǎ )包(🍩)括(kuò(👧) )整套动作(🎱)的练习和单个(🚘)(gè )动作的练习(xí )。整(zhěng )套动作的练习可以通过(🏟)跟随(🏏)教练(🎨)或(🌧)(huò(🍀) )视(💼)频(pín )进行，注(⛱)(zhù )意保持动作(🦀)的流畅(💛)和连贯。单个(🌲)动作的练习可(kě )以通过反复练习(xí(🛂) )一个动作，逐(📍)渐掌握其要领(😇)和技(🏐)巧。太极拳的练习需要注意身体(tǐ )的放松和呼(hū(🐨) )吸的调(🥪)(diào )节，避免用力过猛或过度用力，以免造成伤害。练习太极拳需要耐心(🍓)和毅力(lì )，长期(🔼)坚持才能取(🌆)得良好(🔐)的效(🚜)果。

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