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青菜(😪)是立春咬春(chūn )时常(cháng )见的(⤵)一种(🌲)蔬菜，它具有清热解毒(📴)的作用。青菜(cài )中(🐴)含有丰富的(de )叶(🐢)绿(🚦)素，具(📺)有抗(kàng )氧化、抗炎症和抗(💃)癌等作(⛹)用(yòng )。青菜(📷)还富含维(wéi )生素(sù )A、维(🎆)生素C等多种(😂)维生素，有助于(yú )增(zē(🥖)ng )强机体(🐺)的免(✒)疫力。青菜还富含膳食纤(📲)维(🥇)，有助于促进肠(cháng )道蠕动，预防便秘等肠道问题。

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