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合理(👌)安排休息对于(💆)提高工(🏪)作效率非常重(chóng )要。过(🐝)度劳(🈚)累(🚦)(lèi )会导致疲劳(🖋)和注意(🍒)力不(🛃)集中，降(jiàng )低(🖤)工作效率。要合理(lǐ )安排休(xiū )息时间，每隔(gé )一(🚌)段时间就(🦒)进行短暂(zàn )的(🔡)休息，例如站起来活动一(yī )下(🕑)、做些眼保健操等(🥒)(děng )，有(🧑)助(zhù )于恢复精力和提高工作效(🌨)率。要保持良好的作(🎿)息(xī )习惯，保证充足的睡眠(😏)时(shí )间，以提高(🐦)身(shēn )体和大(🈁)脑的恢(🔐)复能力(🙀)。

打(🌡)工(🥊)十年，我(wǒ(🤜) )终于(🛡)看懂(dǒng )了千与千寻：