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补充水分也是伏天饮(yǐn )食的重(chóng )要(yào )原则(🧕)之一(⛑)。夏季(🙅)天气炎(🔤)热，人们容易出(chū )汗，身体的(de )水(🍒)(shuǐ )分流(🛣)失(🐠)较快(👷)，因此我(🕯)们需要多(📷)喝水(📹)来补充水分。一些富含水分的食物(wù )也(🏉)可以帮(bāng )助我们补充水(shuǐ )分。比如，西瓜、哈密瓜(🧘)、柚子等(✒)水果都是夏季的水(shuǐ )果，不仅可以解渴(✝)，还富含维(wéi )生(shēng )素和矿物质。椰子(zǐ )水、绿豆汤等清凉(✏)饮品也是夏季的首选，可以(🔔)帮助我(🏵)们降(🌯)(jiàng )温(⚾)解暑(❤)。

两(👔)种景色截然不同(tóng )，却各有(🥚)(yǒ(💦)u )特(〽)色。