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除了清热解(🌂)暑(🌎)和补充(chōng )水分，我们还应该注重营养(yǎng )的摄(shè(🥪) )入。夏季虽然炎热，但我们(🔣)的身体依然(😆)需要各种(zhǒng )营(yíng )养物质来维持(🌽)正常的(de )生理功(gōng )能。在(🧒)伏天(🍄)饮食(shí )中(👨)，我们应(⛴)该注重蛋(🕓)白(🐭)质、维(😱)生素和矿物(⚾)质(zhì )的摄入。蛋白质(⏬)是人体的(⛪)重要营养物质，可以帮助我们修复(😻)和生长细胞。夏季我(wǒ )们可以选(xuǎn )择一(⛷)些清(🕊)淡的(de )蛋白(🖐)质食物，如鱼、(🥄)鸡(📑)肉、豆腐等。维生素和(🕗)(hé )矿物质(💮)可(🌃)以帮(bāng )助(zhù(🍝) )我们增强(qiáng )免疫力，保(👋)持(💼)身体的健康。夏季我们可以多(duō(🎾) )吃一些(xiē(🕰) )水果(🏵)和(hé(👁) )蔬(shū )菜，如(🕥)番茄、(🥦)黄瓜、橙子等，以补充维生素(sù )和矿(🚛)物质。

每(💺)当我陷(📌)(xiàn )入人生(🧔)低谷，我就会(huì )重(🎤)看宫(gōng )崎骏(📓)给出的解法：