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伏天是夏季的最后一(yī )段(👄)时间，天气炎热，人们容易(yì )出汗，身体容易疲劳。为(wé(🍙)i )了保持(chí )健康，我们需要注意饮食(🤼)，选(🙍)择(🥛)(zé )适合夏天的食物来(lái )清(qīng )凉降温(😁)。在伏天(tiān )饮(yǐn )食(🦔)中，我(🤐)们应(🛹)该(📑)注重清热解暑、补充水分和营养的原则(⛔)。清热解暑的食物(wù )如绿豆、薏(yì(💮) )米(mǐ )、冬瓜、黄瓜等，可以(💙)帮助我们(♏)降温(➗)解暑；补充水分的食(🚏)物如(🕑)西瓜(💤)、(💭)哈密瓜、柚子等(💞)水(🌒)果(👔)，以及椰子水、绿豆汤等(děng )清凉饮品，可以(🛍)帮助我们解渴(🕯)；而(🧗)富(🤼)含(hán )蛋(dàn )白质、维生素(sù )和(😯)矿物质的食物如鱼(🕗)、鸡肉、豆腐(fǔ )、(🧝)番茄、黄瓜、橙子等，可以(❇)帮助我(wǒ )们保持身体的健康。希望本(🤴)文(📕)的伏天饮食指南能够帮(💹)助您度过一个清凉舒适(shì )的夏(xià )季。

如(🕢)何(🎺)面对人生中(zhōng )的怎么办(🌎)？一(✡)直记住你的名(míng )字，你就(🕧)一直(zhí )知道答案。