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孕妇(🐪)失眠是一个常见的(de )问题，但通过调(diào )整作息时间、创造(🏌)舒适的睡眠(🦒)环境、放松身心(🃏)等(🍣)方法，可以有(yǒ(🏬)u )效缓解失(💿)(shī(👡) )眠问题。孕妇应该(gā(🕒)i )注意预(yù )防措施(📓)，建立良(liáng )好的睡眠(🍚)习惯，保持良好的心态，以预防(fáng )失眠问题的(de )发生。如果孕妇的失眠问题严重影响到日常生活(🔷)，应及(🌔)时(🥈)寻(🙀)求专(🥣)(zhuā(⚪)n )业帮(🍋)助。只有保(⛵)证良好的睡眠(mián )质量(liàng )，孕妇(fù )才能(🔆)度(dù )过一(🗑)个健(🆑)康、舒适的孕期。

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