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在(🚠)秋(🚕)季增(🔑)肥的(🏻)饮食计划中(👩)，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这(zhè )些食(shí )物包括肉类(🌟)、鱼类、豆(🕯)(dòu )类(🤪)、坚(jiān )果(guǒ )等。还可以(yǐ )适(🖐)(shì )量(lià(🙉)ng )增加(🗾)主食和(〰)脂肪摄入，以增加能(🐗)量的供(🎳)应。但是要注(😟)意饮食的均衡，不要过度依赖高热量(liàng )食物(⚪)，应该搭(🔀)配蔬菜和水果，保(bǎo )证营(😺)养(yǎng )的全面摄入。

“千寻是(🥖)个平常的(de )女孩子。她(tā )不是一个会飞(🍏)的或者有超能(🧒)力的(🏯)人，她随(🦅)处可见(jiàn )。