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度(dù )过一伏需要注(🤜)意防暑降温，保持充足的水(🤔)分摄入，避免中暑。还可以(😉)(yǐ )选择室内活动，减少(🚟)户外活(huó )动(🐮)时间。在饮食方面(😭)，可以(💩)多吃清(qīng )凉、富含(hán )水(🌖)分的(✈)(de )食物，如西瓜、黄瓜等。还可(♟)以选择去海边或山(shān )区等地避(bì )暑(🐂)度假(💓)，享(💅)受清凉(📜)的海风或(📟)山间的凉爽。

我想对大家说(shuō )的是(🛌)：别(🔛)担心，最后一切都会(huì )平(🌔)(píng )安(🌾)无事的，总会有什么在那里等着(🚾)你。