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立冬是一个(🏍)养生的(de )好时机。在冬(dōng )季，人(😊)们的身体容易受(shòu )寒(hán )冷的天气影响，因此养生变得(🍎)尤(🕠)为(🌰)重要。可以适当(dāng )增加一些温热(🕑)的食物，如姜、(😥)蒜、辣椒等，以(👊)增(zēng )强(qiáng )身体的抵抗力(😀)。还可以选择一(🦆)些(🐼)适合冬季的(🕍)运动，如太极拳、瑜(Ⓜ)伽等，来锻炼(lià(🐗)n )身体，增强(😰)体质。在立(lì )冬这一(yī )天，让我们一起关(⛸)注(🕟)自己的(🚍)健康，做好(🔭)养(yǎng )生(shēng )工作。

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