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Engaging in relaxation techniques such as deep breathing, meditation, or gentle stretching can help calm the mind and prepare the body for sleep. These techniques can reduce stress and promote a restful sleep.

每当(🎰)(dā(🤹)ng )我陷入(🤖)人生低谷，我就会重看宫崎骏给(🈴)出(chū )的解(🐴)法：