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入伏的时(shí )候(hòu )，胃肠道的消化功能会(huì(🏅) )减弱，容易引起消化(🐛)不(🛰)良和胃(🔧)肠道(🎎)不适。选择清(😕)淡易消化的食物(wù )非常重要。可(🈷)以选择一些清淡的蔬菜、鱼类(lè(🎲)i )、豆(🔍)腐等食物(👹)，少吃油腻(🎯)和辛辣(là(🛍) )的食(⛄)物。这(zhè )样不(🌫)仅(jǐn )可以减轻胃肠负担(dān )，还可以预防(❗)胃(👏)肠(🍪)(cháng )道疾病的(de )发生(🎤)。