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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

我(🌞)们都知道(⛹)张艺谋(móu )在不止(zhǐ )这一部(🌳)影(🖐)片(👨)中所(suǒ )要表达的文化内涵，只是换(huàn )了一个模子罢了。