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在世(shì )界杯比赛中，每(👶)场比赛只需几分钟，这对球员的体能要求非常高(🏧)。球员需要具备出色的耐力，能(🍦)够在短时间内(⌚)保持高强度的(de )奔跑和拼抢(🌉)(qiǎng )。球(🐍)员需(🐶)要具备快速反应的能力，能(néng )够在几分钟(zhō(👎)ng )内做出正确的判断(🙁)和决(🌒)策(🍚)。球(qiú )员还需(🏠)(xū )要(🈂)具备良好(🗺)的爆(bào )发力(lì )和(hé(🍏) )灵活(🏊)(huó )性，以便在短时(🔗)间内(🔼)完成各种动(🧘)作和技术动作。为了(🌳)达到这些(📊)(xiē )要(yào )求，球员需要进行高强度(🌂)的训练，包括有氧(🧒)和无(wú )氧运动，以及力量和灵敏(💁)度(➿)(dù )训练(🚚)。

打工十(😔)年(nián )，我终于看懂(dǒng )了千与(🧐)千寻(🕤)：