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伏天是夏季的最(zuì )后一段时间，天(🈁)气炎热，人们(men )容易出汗，身体容易疲劳。为了(le )保持健(🍟)(jiàn )康，我们(🤝)需要注意饮(yǐn )食(shí )，选择适(🦒)合(🛀)夏天的食物来清凉降温。在伏天饮食中，我(wǒ )们应该(gāi )注重清热解暑(shǔ(🆑) )、补充水分(💘)和营养的(🚦)(de )原则。清(❗)(qīng )热解暑的食物如绿(🛢)(lǜ )豆、薏米、冬瓜、(😋)黄瓜等，可(👶)以(yǐ )帮(💾)助(🍟)我们降温解暑；补充水分的(🆔)食物如西瓜(👂)、哈密瓜、柚子等(děng )水果(✔)，以及椰子水、绿豆汤等清凉饮(🐋)品，可以帮助我们解渴(💮)；而(ér )富含蛋白(🅰)质(🎾)、维(🔗)生素和矿物质(👫)的(🍽)(de )食物(wù )如鱼、鸡肉、豆(dòu )腐、番茄、黄(🔲)瓜、橙子(zǐ )等，可(👌)以帮助我们(men )保持(🙂)身体的健康。希望本(🚈)(běn )文(wén )的(👥)伏天饮食指南(🌧)能够(⛽)(gòu )帮助(🐛)您度过一个(📍)清凉舒适的夏季。

电影(💭)三(sān )部曲之终(💸)曲3月3日(rì )如约而至。