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在大暑时节，选择适(shì )合的(🎛)食(🔀)物来(lái )调理身(⬜)体非(📊)常重要。通(📕)过食用清凉解暑的(🙆)水果(guǒ )、清热降火(huǒ )的蔬菜、补充体力的(de )粗粮杂(zá )粮、补水养(🍷)颜的汤品、清爽解腻的(🚂)(de )凉(🥁)菜等食物(wù(💤) )，可(kě )以帮助大家度过这个炎热的夏天。需(xū )要注意(yì )一些饮食(🖲)禁忌，避免食用过于油(🕞)腻、辛(🔟)辣(là )、寒凉(🕡)和刺激性(📱)的(💤)食(shí )物。希(🐪)望大家在大暑时节能够健康、(🍎)快乐地度过。

我想对大家(🛑)说的(de )是：别担心，最后一切都(😞)会平安无(🎍)事的，总(❌)会有什么在那里等(dě(💅)ng )着你。