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健(🐏)美先生训练(🥀)的目标是(shì )通过塑造(💼)(zào )肌(🛄)肉(🚳)和减少身体脂(zhī )肪，打造一个(🍬)完(wá(☝)n )美的身体比例。这种训练方式注(zhù )重(👡)全身的肌(jī )肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(🙌)大腿(🖐)肌群(qún )等。通过(😂)定(🙉)期(qī )的锻炼，你可以(🥎)逐渐增加肌肉的质量和(🤑)体(🛴)积(🍐)(jī )，使你的身体线条更加紧致有(🕝)力。

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