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除了(le )清(📍)热解(📪)暑和(🥚)补充水分，我们还应该注重营(🤧)养的摄入。夏(xià(✳) )季虽(🚬)然炎热(🐧)，但我们的身体依然(🤳)需要(📢)各种营养物质(👆)来维持正常的(🗳)生(🚔)(shēng )理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🍈)重蛋白质(👎)(zhì )、维生(🍹)素(📈)(sù )和矿物(wù )质的摄入。蛋白质是人体的重(chó(💙)ng )要营(💳)养物(wù )质，可以帮助我们修(xiū )复和(🕢)生(🙅)长细胞(bāo )。夏季(jì )我们可以选择一(🔺)些清淡的(de )蛋白质食物，如鱼(🤓)、鸡(jī )肉(ròu )、豆(dòu )腐(fǔ )等。维(🧝)生素和矿物质可以帮助(🛒)我们(men )增强免疫力(💨)，保持身(shēn )体的健康。夏季我们可(kě )以(yǐ )多(🚪)吃(👨)一些水(shuǐ )果(👄)和蔬(🍑)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和(hé )矿物质(👦)。

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