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补充水分也是(shì(🤫) )伏天饮食的重要原(yuán )则(zé(🏊) )之(😟)一。夏(🙁)季天气炎热，人们容易(yì )出汗(hàn )，身体的水(shuǐ )分(fè(🎴)n )流失较快，因此我们需要多喝水来(lái )补充水分。一些富含水(🗼)分的食物(wù )也可以帮助我们补(📀)(bǔ )充(chōng )水(💢)分。比如，西(😹)瓜、哈密瓜(🚃)、柚(yòu )子等水果都是(🐎)夏季的水果，不仅(👟)可以解(🎦)渴(kě )，还富含(🙃)维生(🛠)素和矿物质。椰(yē )子水、绿(🌶)豆(🌋)汤等清凉饮品也是夏季的首(❕)选，可以(yǐ )帮(🏻)助我们降(🏬)温解暑。

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