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九(🤾)十岁(🕹)老人的饮食(🕓)习惯是(🤪)他们(men )长寿(shòu )的(de )关键(🖖)之一。他们注重(🎋)均(🏻)衡(héng )饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋(🍰)白质和碳(tàn )水化合物(🚀)。他们(🗞)避免(📷)过量食(📗)用高(gāo )热量和高脂肪食物，尽量选(🕓)择清淡健(🙂)康的食材(cái )。九十(shí )岁(📀)老(lǎo )人还(👦)注重饮食(🔤)的多样性，尝试各种(🐜)不同的食物，保持营(yíng )养的多(💬)样性。

外交(📙)(jiāo )官也是有(yǒu )血有肉的(🍲)人，背(🍙)(bèi )后也有深爱自(zì )己的(👰)伴侣、孩子、父(💷)母家人(🏅)，但(dà(⛹)n )他(🎓)们的另一个身(🖐)份是外交(jiāo )官，在危难(nán )时刻，他们要为侨民的生命负(😙)责。