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为了度过这个加(🌘)(jiā )长版(🐗)的三伏天，人(🐹)们需要采取一系(👘)列的防暑(🏰)措(cuò )施。首先是要注意合理饮食，多(👃)喝水(shuǐ )，多(🌩)吃清淡(😗)的食(🖐)物(wù )，避(bì )免暴饮暴食和食用过(guò )于辛(xīn )辣(🎳)的食(👦)物。其(🌗)次是要(♿)注(🐰)意保持室(🍱)内通风，避免长时间暴(🎵)露(🔬)在阳(yáng )光下(xià )，尽量减少户外活动。还要注意(🛋)防(🦐)晒，戴好帽(mào )子和墨镜，涂抹防晒(🔼)霜，保护好皮肤。

小时候(hòu )看完只留下(🤝)恐惧、惊吓的情(🕍)绪(😃)，现在终于看懂了，准备(🐖)重温(🅾)一(🔬)(yī )遍，也(yě(🔭) )是给(gěi )即将步(🥘)入社(✏)会的(de )自己提个醒，谢谢(🚋)解读😘👍